¿En qué situaciones puede ayudarme la terapia?
Puede ayudarte si estás atravesando una etapa de estrés, sobrecarga, cambios personales o laborales, dificultades en tus relaciones o si sientes que has perdido el equilibrio. También cuando quieres comprenderte mejor, cambiar hábitos o tomar decisiones con mayor claridad.
¿Cómo sé si necesito acudir a una psicóloga?
No es necesario esperar a encontrarte muy mal. Si una situación te genera malestar, se repite, afecta a tu vida cotidiana o sientes que no puedes resolverla con tus propios recursos, pedir ayuda puede ser un buen primer paso.
¿Cómo es la primera sesión?
Es un espacio para conocernos y hablar sobre lo que te preocupa, qué necesitas y qué te gustaría cambiar. También valoraremos si mi forma de trabajar encaja contigo y plantearemos unos primeros objetivos.
¿Cuánto dura cada sesión?
Cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
Lo habitual es comenzar con sesiones semanales o quincenales. La frecuencia se acuerda contigo y puede ajustarse según tus necesidades y la evolución del proceso.
¿Qué enfoque utilizas en las sesiones?
Trabajo desde un enfoque práctico e integrador, adaptado a cada persona. Buscaremos comprender qué está manteniendo el malestar y desarrollar recursos y cambios realistas que puedas aplicar en tu día a día.
¿Cómo puedo reservar o cancelar una cita?
Puedes escribirme directamente a través de la plataforma o vía whatsapp para acordar una cita. Si necesitas cambiarla o cancelarla, te recomiendo hacerlo con la mayor antelación posible por la misma vía.
¿Todo lo que hablemos en consulta es confidencial?
Sí. Todo lo que compartas durante las sesiones es confidencial y está protegido por el secreto profesional, dentro de los límites establecidos legalmente.
