Hola, soy Naiara Garro, psicóloga sanitaria con más de diez años de experiencia ayudando a personas a gestionar la ansiedad y transformar sus hábitos diarios. Mi enfoque combina la Terapia Cognitivo-Conductual, respaldada por la ciencia, con la sabiduría práctica del Estoicismo. Juntos, no solo abordaremos tus preocupaciones, sino que crearemos un plan de acción personalizado que te permitirá cambiar esos patrones de pensamiento que alimentan la ansiedad, desarrollar resiliencia y enfocarte en lo que realmente puedes controlar. En cada sesión, te ofrezco un espacio de confianza donde podrás explorar tus dificultades con seguridad. Evaluamos tus disparadores de ansiedad y diseñamos rutinas realistas que sostienen tu bienestar, desde el sueño hasta la desconexión digital. Mi compromiso es que, desde la primera sesión, te lleves herramientas concretas y un plan de acción claro. Si sientes que la ansiedad te está limitando o que necesitas un cambio en tu vida, te invito a dar el primer paso. Solicita una sesión informativa gratuita y comencemos a trabajar juntos hacia tu mejor versión. ¡Estoy aquí para acompañarte en este camino!