Psicoanima - Manejo de emociones y ansiedad

Soy Ana, psicóloga dedicada a ayudar a personas que sienten mucha ansiedad y no disfrutan por ello de su vida, que tienen dificultades para gestionar la indecisión y que sobrepiensan mucho hasta los más pequeños detalles del día a día sintiéndose muy desgastadas. Si crees que a menudo te sientes así, que piensas en cómo enfrentar conversaciones difíciles con alguien de tu entorno y no te ves capaz, si piensas demasiado en las cosas que están por llegar o que quieres alcanzar y te angustia encaminarte hacia ellas por no saber cómo se desarrollarán, estoy aquí para ayudarte a gestionarlo de forma diferente. La mayoría de las veces nos desesperamos al creer que hemos intentado todo y de todo y aun así no han funcionado, al contrario, lejos de mejorar nos hacen encontrarnos peor que antes. Esto es así porque realmente no estamos haciendo algo diferente si no lo mismo pero con aparentemente tácticas distintas.Y es que toda esta forma de gestionar la ansiedad tiene un mismo denominador común: seguimos evitando. En las sesiones que realizamos, aprenderás a identificar tus propios pensamientos y a manejarlos para que no sean tan invasivos, para que puedas volver a disfrutar de tu tiempo libre, de tus responsabilidades y de tu salud y descanso sin que te sientas incapaz de controlarlos. Para que coexistas con ellos sin que gobiernen y condicionen tu vida acaparando todo el control de tu estado de ánimo y autoestima. Sin evitarlos. Si quieres que empecemos a trabajarlo, desde el primer momento, intentaré transmitirte varias herramientas para que puedas gestionar las emociones de forma saludable y sobre todo, práctica. La teoría la conocemos a menudo pues leemos sobre lo que sea que puede estar sucediéndonos, vemos que a otras personas cercanas también les sucede y que con sus consejos quizás nos encontremos mejor pero el llevarlo a la práctica.... es otra cuestión que casualmente, al igual que las emociones, no controlamos! Por suerte, aprovecho estas líneas para decirte que las emociones sí se pueden controlar y que se puede aprender a coexistir con ellas en la mejor de las alianzas y con un buen trabajo en equipo. Llevo más de 10 años trabajando en la consulta presencial de Alcalá de Henares pero también tengo una agenda de citas para el formato a distancia, tanto online mediante videoconferencia como por llamada telefónica. En cualquier formato, las sesiones tienen una duración aproximada de 60-80 minutos. Y existe la posibilidad de contratar bonos y de acordar las citas con cierta flexibilidad horaria para hacer siempre este proceso lo más compatible, conciliable y sencillo posible. Atención especializada e individualizada que puedes solocitar a través de cualquiera de los medios habituales (Whatsapp, correo electrónico, Google Maps...) lo que te resulte más cómodo :)