Marca Tu Sonrisa

En Marca Tu Sonrisa preparamos tu cuerpo para que llegues fuerte y lista al parto, evitando dolores y reduciendo las secuelas del postparto. No se trata solo de “mantenerte activa” durante el embarazo, sino de entrenar de forma segura y específica para afrontar la demanda física del parto y recuperarte antes. Somos un equipo liderado por Catarina Triñanes y Cristian Martínez entrenadores especializados en embarazo y postparto, con una metodología que adapta cada sesión a tus necesidades reales: dolor lumbar, ciática, tensión abdominal, falta de vitalidad… lo trabajamos todo desde la raíz. Nuestros programas combinan: 💪 Fuerza y movilidad específicas para el embarazo. 🫁 Ejercicios de respiración para mejorar tu control y calma en el parto. 🧘‍♀️ Técnicas de relajación y cuidado postural para que tu día a día sea más cómodo. Porque cada mamá es única, y tu entrenamiento también debe serlo. Aquí no hay rutinas estándar: te guiamos paso a paso para que disfrutes tu embarazo sin miedo, sin dolores y con confianza. 📩 Da el primer paso hoy: solicita tu valoración gratuita y descubre cómo podemos ayudarte a vivir un embarazo fuerte, seguro y feliz.