Esta reseña es no sólo un agradecimiento a Saray (y por supuesto, también a Noelia por su gran ayuda en terapia de pareja), sino sobre todo una recomendación para aquellos que aún estáis dudando sobre si la psicoterapia puede ayudaros o no, o si un psicólogo online realmente vale la pena o no (que ya os adelanto, después de años de terapia online desde otro país, que sin duda, sí).
Llegar a ellas ha sido la mayor suerte de mi vida. Porque gracias a ellas, literalmente, me reenganché a la vida.
Aun habiendo ya realizado terapia con anterioridad en eventos de mi vida más leves, tras emigrar a otro país (con la mochila aún ya llena de inseguridades, miedos, pensamientos insanos y otros malos hábitos emocionales), me encontré frente al momento más duro de mi vida.
Sin darme apenas cuenta de ello, había caído en un burnout, lleno de ataques de ansiedad y de pánico casi a diario que me impedían vivir (pensaba, de verdad, que me moriría), que se acompañó de una posterior depresión bastante grave, con ideas suicidas constantes, con una pérdida del sentido de la vida absoluta y, lo peor de todo, con un sentimiento de odio hacia mí mismo enorme. Y todo ello, en otro país.
Por suerte, encontré a Saray, a la que puedo decir que, prácticamente, me ha devuelto la vida. Después de solamente 18 sesiones (aunque pueda sonar a mucho, dado el estado en el que estaba, que era bastante grave, ha sido realmente muy poco), puedo afirmar que he logrado recuperar el equilibrio de mi mente, de mis emociones y, sobre todo, de mi vida. No solo gracias a las sesiones en sí, sino al trabajo constante que me mandaba entre una sesión y otra para hacer lo realmente más importante: trabajar conmigo mismo. Y 7 meses más tarde, muy felizmente, puedo decir que mi vida es mía de nuevo.
Independientemente de lo que pase ahí fuera, de cómo sea el contexto (que aún sigue siendo algo complicado), mi capacidad de afrontar todo ha cambiado por completo. Además, no hay más ansiedad constante, ni ataques de pánico, ni esa sensación de vivir triste todo el tiempo y de "no valer para nada", de que "todo me va mal", de odiarme a mí mi mismo. Y cuando viene, sé gestionarlo de forma totalmente diferente gracias a las herramientas que me ha dado Saray.
Por el camino, Noelia nos ayudó a mí y a mi pareja a gestionar este bache personal que tanto estaba afectando a nuestra relación. En apenas 4 sesiones, todo se puso en orden de nuevo y aprendimos herramientas súper útiles que nos ayudan a no volver a caer en conflictos graves.
Y todo ello, tanto con Saray como con Noelia, desde otro país, lo que quiere decir, si, 100% online.
Gracias de corazón, Saray y Noelia, y si algo os debo, es sobre todo un abrazo muy apretao' si (ojalá) un día nos vemos en persona.
Si aún estás dudando si necesitas ayuda, es porque posiblemente la necesites de verdad. No lo dudes y contactálas, porque con tu esfuerzo y su trabajo, podrás salir de esa situación igual que yo lo hice 💚
